FeRRuM GYM . RU

_________________
С железом по жизни...
http://bodybilding.flyfolder.ru/

занимаюсь фитнесом, не так давно. с тренером
в моей программе, есть упражнения( даже не есть, а почти все)
с "железом" травм серьёзных в моей практике ещё не было( и слава богу )

_________________
,)

Из травм были только растижения связок, и микро надрывы мышц. Ну правда еще теперь колено хрустит, но не болит.Серьезных не было, в этом я думаю, сыграло большую роль питание. Это произошло в начале моих занятий лифтингом, тренер по тяжелой атлетике учил приседать в отбив без бинтов....вот вам и пожалуйста хрустелку приобрел до конца жизни..Будте окуратнее и используете хотябы минимальную экиперовку, особенно в начале своей карьеры качка.

была грыжа пупочная...теперь, благодаря отличной работе хирурга, могу похвастаться полным отсутствием пупка, при этом не считаю себя инвалидом ...
грыжа межпозвонкового диска(ну это никак не лечится). выполнял вставания с 320, вес тогда знакомый, и почему-то спину согнул.В результате пол года не мог приседать, пока мануальный терапевт не вставил диск на место, сейчас тоже беспокоит иногда, но приседать уже не мешает...
надрывы мышц с синякамина месте надрыва часто бывали..
кожа с ладоней нередко срывалась, если тягу делал с кривым грифом..

а в общем все хорошо

_________________
с уважением Лифтер

на последнем чемпионате москвы по пауэрлифтингу друг за другом были две крупные травмы: сначала один спортсмен, приседая, сломал ногу
затем у другого произошел отрыв бицепса бедра.

подобные моменты довольно занимательны и не дают публике заснуть [/code]

_________________
с уважением Лифтер