2-3 самое оптимальное! Пробовал всякое и 30 сек даже было, но самое что мне пошло 2-3, конечно каждому своё, но всё конечно же зависит от того что ты качаешь, силу или массу, а может подсушиваешся? Я работаю на массу
| FeRRuM GYM . RU http://bodybilding.maxbb.ru/ |
|
| Отдых перед подходом http://bodybilding.maxbb.ru/topic73.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | FeRRuM [ 05-06, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Отдых перед подходом |
Сколько необходимо отдыхать перед подходом ? Ваше мнения и комментария |
|
| Автор: | deaf [ 08-06, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нада 2-3минуты по крайней мара я так думаю,если не правильно,то исправьте |
|
| Автор: | Иван [ 12-06, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отдыхать смотря кому(новичек,бывалый,профи,культурист,лифтер) и смотря какое упражнение делаешь...если обобщить то от 1минуты до 15+ это еще зависит от индивидуальной скорости востановления |
|
| Автор: | Шанс [ 02-08, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я стараюсь с минимальными промежутками - 1 и вперед |
|
| Автор: | MrC@H40C [ 12-10, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
2-3 самое оптимальное! Пробовал всякое и 30 сек даже было, но самое что мне пошло 2-3, конечно каждому своё, но всё конечно же зависит от того что ты качаешь, силу или массу, а может подсушиваешся? Я работаю на массу
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|