FeRRuM GYM . RU

Сколько необходимо отдыхать перед подходом ?
Ваше мнения и комментария

_________________
С железом по жизни...
http://bodybilding.flyfolder.ru/

нада 2-3минуты
по крайней мара я так думаю,если не правильно,то исправьте

Отдыхать смотря кому(новичек,бывалый,профи,культурист,лифтер) и смотря какое упражнение делаешь...если обобщить то от 1минуты до 15+ это еще зависит от индивидуальной скорости востановления

Я стараюсь с минимальными промежутками - 1 и вперед

2-3 самое оптимальное! Пробовал всякое и 30 сек даже было, но самое что мне пошло 2-3, конечно каждому своё, но всё конечно же зависит от того что ты качаешь, силу или массу, а может подсушиваешся? Я работаю на массу