Низкоуглеводная диета рулит
| FeRRuM GYM . RU http://bodybilding.maxbb.ru/ |
|
| Подскажите,как похудеть:?: http://bodybilding.maxbb.ru/topic55.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | deaf [ 12-04, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Подскажите,как похудеть:?: |
Вопрос в том,что недавно начав ходить в тренажёрный зал,я понял что мне нада похудеть!(незнав где создать точно тему,решил здесь)Как вы решаете\ли этот вопрос? Жду ваших советов,подсказок!! |
|
| Автор: | Lifter_55 [ 17-04, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
самый эффективный способ, если ты натурал(не химичишь) - это бег. два- три раза в неделю, в те дни, когда нет тренировки в зале. 30-45 мин не более. |
|
| Автор: | deaf [ 02-05, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а каждый день можно,но меньшим кол-вом времени? |
|
| Автор: | Шанс [ 06-05, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Низкоуглеводная диета рулит
|
|
| Автор: | Иван [ 06-05, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Жир- ЗЛО! |
ну конечно бег и диета это все хорошо...НО самое главное режим! Т.Е. главное соблюдать постоянность -если ты ешь в 9 00 в 14 00 и 20 00 то так и делай все время..каждый день еще бы, было бы не плохо и спать ложиться в одно и тоже время.+ Конечно же не жрать явный жир!- Жаренную картошку, курицу,котлеты, и т.п. очень шорошо помогает кефир 1%.каждый день по литру типа бифидока,био-макса.доктора фифи.т.е. с хорошим числом бифидобактерий.Включи в рацион фрукты.Лимона по больше и АНАНАСА. |
|
| Автор: | Lifter_55 [ 12-05, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
deaf писал(а): а каждый день можно,но меньшим кол-вом времени?
можна фсё, только не так эффективно будет |
|
| Автор: | deaf [ 15-05, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кароче,буду делать в те дни када нет тренировак |
|
| Автор: | ustinka [ 10-03, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет , вот нашла какую-то диету для вас: http://ecodiet.ru/diety/dieta_dlya_detei.html Может подойдет ... 
|
|
| Автор: | ustinka [ 10-03, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А где моё сообщение? Вот это с помощью http://ecodiet.ru/diety/dieta_dlya_detei.html Какая лабуда произошла... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|